VOL 3736

　　“70岁萌新报谈！用最旺盛的面貌，作念最追究的事。”

　　2026年1月30日，海外巨星成龙通畅小红书个东谈主应酬账号，并发布了第一条入驻视频。视频中的成龙以接地气的姿态出当今镜头前：心爱到处跑、偶尔唱唱歌，也爱健健身。

　　在共享了日常爱好后，他话锋一瞥，称我方在许多事情上只是“生手村村民”，随后抛出一系列问题，其中“怎么样才能让我这个ADHD集聚提防力？”让他的自曝飞速冲上了热搜，激发平素究诘。

　　在这个岁末年头，ADHD以前所未有的强势姿态横扫了应酬平台。从科技界顶流的“长文认罪”，到功夫巨星成龙在小红书的“萌新报谈”，两位著名公世东谈主物的接踵“认领”，再次让ADHD（）干与公众视野。

　　当今真实是东谈主均ADHD吗？

　　文 | Kido

　　剪辑 | Jarvis

　　图 | 聚集（侵删）

　　成龙自曝ADHD

　　2026年1月30日，成龙通畅小红书个东谈主应酬账号，并发布了第一条短视频。视频中的成龙一稔简便的失业服，共享了我方对旅游、健身、花卉和宠物的醉心。

　　他称我方在许多方面也只是“生手村村民”，随后他抛出一个问题：怎么样才能让我这个ADHD集聚提防力？

　　视频中，成龙把玩着指尖陀螺，这一典型的多动症缓助器具飞速引起了网友的平和。

　　很快，#成龙自曝有ADHD的热搜飞速冲上热搜。这位在片场以严谨、敬业、高产著称的影坛“老迈”，尽然也受困于提防力转机？

　　就在一个月前，原定于2025年12月30日19点启动的“科技春晚”共享会，因为罗永浩迟到，延伸了整整40分钟才开场。共享会结束后的次日凌晨，罗永浩在微博发布长文暗示他有ADHD。（）

　　罗永浩在文中胪陈了ADHD怎么影响他的做事糊口。他坦言，我方过往的扫数发布会实在都莫得彩排，全是胜仗上台硬讲，因为PPT经常要拖到开场前终末一刻才能强迫完成。这种“不到终末一刻莫得能源”的实施功能收敛，曾让他屡次堕入心神不宁的顶点情况。

　　两位不同界限的著名公世东谈主物接踵公开，让ADHD群体再次走入了大家视野。

　　随之而来的不单是是意会，还有平素的怀疑与跟风。应酬媒体上声息各别，一些东谈主质疑明星也来蹭ADHD热度，但更多的是共识，许多网友在刷完有关动态后纷纷跟帖：“我是不是也有ADHD？”

　　事实上，成龙早在多年前就领途经自己的提防力缺点特色。在2012年录制节目《锵锵三东谈主行》时，他就曾明确暗示：“我是个多动症，英文叫ADD（提防缺点收敛），ADD加OCD（强迫症）”。

　　在节目对话中，成龙暗示我方心爱在晚上看摄像带，时常神不知，鬼不觉就看到责任主谈主员叫他起床。在拍武打戏时，他一样短促各式危机，但他又“享受”这么的刺激。

　　一方面，他又追求高度“干净整都”，他态状了我方在片场近乎过火的治安感，“每个来探班的都说，老迈，你这不像在拍戏啊，像部队。”

　　成龙一进组，就会把东谈主召集起来立下法例：剧组严禁乱扔垃圾，吸烟者必须站在指定的方块区域，烟头必须入桶；每个东谈主的水杯必须写名字，水瓶喝完后要持扁整都摆放……

　　这在主理东谈主看来致使有些“病得不轻”，但对成龙而言，这是他长久的习尚。

　　然而，这种基于公世东谈主物资格的共识，在当下的应酬媒体语境中正演变成一场“东谈主均ADHD”的狂欢。

　　在各大应酬媒体上，搜索“ADHD”不错找到千千万万条有关内容：“一分钟自测ADHD”、“一个差别我方是不是ADHD的简便面貌”、“ADHD的仪表特征”……

　　挑剔区里尽是对号入座的网友，留住“每条都中”、“原来不是我废，是脑子有问题”的感触。部分网友将拖延、迟到、任务无法完成，致使抖腿、鼻炎、不爱洗沐等行动通通归因于ADHD。

　　这种称心的背后，okooo澳客app折射出几种复杂的社会心绪。

　　最初是心绪学中的“巴纳姆效应”。东谈主们倾向于服气那些迷糊而深广的态状，以为这些态状精确地指向了我方。诸如“容易分神”、“靠近无聊任务提不奋勉”等态状，推行上是大巨额当代东谈主共有的深广体验。

　　其次，咱们正处在一个“提防力会剿”的期间。短视频的瞬时刺激、应酬媒体的无穷流、不休弹出的音尘见知，正在将大家的大脑庄重得碎屑化和朝上化。

　　这种由外部环境教悔的“分神”，与ADHD这种基于大脑神经发育的“硬件问题”有着骨子区别。正如应酬媒体上感性的声息所指出的，好多东谈主并不是失去了专注的才智，而是失去了专注的环境。

　　终末，ADHD标签在当下提供了一种心绪劝慰与身份招供。当东谈主们在生活中感到挫败或自责时，将原因归结于“大脑构造不同”而非“意志力薄弱”，经常能带来自若与礼聘。

　　在明星纷纷自曝的氛围中，正本伶仃的个体找到了一个共同的讲明框架，这种招供感在一定过程上消解了内讧。

　　对于真确的ADHD群体而言，公世东谈主物的发声是一场迟来的正名。那些曾被贴上“散漫、不求上进”标签的群体终于找到了身份招供，获得了应有的尊重与礼聘。

　　但对于大巨额只是受困于碎屑化期间、感到间歇性分神的普通东谈主来说，“硬蹭”这个标签并有害处。ADHD不应成为免责声明，更不该是一款前锋单品。

　　ADHD不错自测吗？

　　要理清这场应酬媒体上的“流行病”，必须回来科学。ADHD全称为提防缺点-多动收敛，是一种神经发育收敛，而非单纯的行动习尚问题。

　　固然大家常将其通称为“多动症”，但凭证好意思国DSM-5圭臬，它主要分为三种类型：提防力不集聚型（即ADD）、多动-冲动型，以及夹杂型。

　　ADD的中枢贫瘠在于守护提防力的长久性，阐扬为浮松、易分神、日常忘记，这类东谈主经常并不“多动”，致使可能阐扬得很沉着。而多动-冲动型则更多阐扬为心烦虑乱、难以沉着玩耍或插嘴等行动结果贫瘠。

　　值得提防的是，ADHD的中枢问题经常不在于“提防力不及”，而在于“提防力转机失灵”。因此在靠近无聊任务时系数无法启动，在靠近高刺激任务（如刷视频、玩游戏）时却堕入“过度专注”——这两种情况可能同期存在。

　　而成龙此前提到的OCD（强迫症），一样是一种复杂的神经精神疾病，频繁阐扬为反复出现的强迫想维或行动，固然与ADHD分属不同的会诊类别，但在临床上并不罕有共病称心。

　　在应酬媒体的挑剔区，对于ADHD确诊的究诘一样激烈。一部分网友格调审慎，认为当代应酬媒体花费了提防力缺点的看法，真确的ADHD是那种从小在各样环境中（如学校这种低诱骗、高功令的实验室环境）就权臣平地风雷的特色。

　　有心绪学布景的网友辅导，疾病的会诊有着严实步履，不可应付“空口直断”。

　　另一部分网友则通过这些究诘完成了迟到的自我发现。一些成年女性提到，她们童年时更多阐扬为“沉着地跑神”，直到成年后在任场和家庭的多重挑战下，实施功能缺点才全面爆发。

　　对于这部分群体来说，公世东谈主物的共享给她们带来了饱读舞，让她们意志到那些长久的扞拒并非脾性缺点。

　　然而，必须强调的是，ADHD四肢一种神经发育收敛，有着明确的会诊圭臬，绝非“几谈题目”“几句态状”约略“几分钟的自测量表”就能确诊的。

　　凭证《精神收敛会诊与统计手册》，确诊需满足三大中枢条目：

　　一是早发性，症状必须在12岁前出现；

　　二是跨情境性，症状至少在两种以上所在（如家庭和学校）酿成困扰；

　　三是功能毁伤性，症状必须对学业、应酬或日常生活酿成了权臣且延续的负面影响。

　　也许明星公开我方的现象不错给东谈主勇气，但这种坦诚应该是让更多东谈主科学地领路这一群体，而不是为日常轻浮找借口。

　　无谓急于给我方贴上或撕下标签，真确遑急的是通过这些究诘，试着去意会那些在圭臬化社会中的神经各样化群体。

　　而会诊的指标不是寻找借口，而是为了找到一个科学滋扰的进口，与夙昔的我方达成息争。

　　https://mp.weixin.qq.com/s/r0i9iBCyHBU6-F0FzYiLdw

　　https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11814615/

　　本文仅代表作家不雅点，不代表本号态度。著述版权归「大米和小米」扫数，未经许可，严禁复制、转载、调动或再发布。本号长久搜集踪迹/稿件，如故礼聘，稿费从优。提供踪迹/投稿请联系：contents@dmhxm.com。