许多东说念主都有过深宵听到身边东说念主磨牙声“咯噔”作响的履历，非常在夜晚欢然的时候，致使会认为有点瘆东说念主，有些小一又友夜深睡觉时也会倏得发出磨牙的声息，长者们还会说“是孩子肚子里有蛔虫，要吃打虫药”。

但事实上呢？磨牙到底是如何回事，又该如何惩处？

磨牙

可能与多种原因关系

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间休眠后，是以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通东说念主群中的发生率约为 8% ～ 31% ，在儿童中更为多见，据统计，每 5 名 11 岁以下的儿童中便有一东说念主可能出现夜间磨牙的欢娱。

然而，关于其信得过成因，医学界当今尚无明确论断，时时认为磨牙症的发生与多种生理和形貌因素相干。

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领先，情怀景象对磨牙症的发生有进犯影响。

盘问炫夸，暴躁、震怒、压力增大等弥见谅怀，容易导致夜间磨牙加重。尤其是在情怀波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有挫折性或竞争性的秉性类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，情怀上的暴躁、抑郁等形貌因素不异可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，非常是伴有显著暴躁症状的，可磋议就医以缓解情怀压力。

其次，除情怀因素外，年齿亦然一个显耀的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而跟着年齿增长，磨牙症的发作频率和强度往往会慢慢减少致使隐没。因此，关于许多轻度磨牙的儿童来说，这种欢娱可能并不需要稀奇烦躁，家长只需依期不雅察即可。

此外，某些药物和活命习尚对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能激励磨牙症。同期，抽烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会增多患病的风险。关于有长期使用这些药物或习尚的个体，符合调治药物和饮食习尚省略能有所改善。

再次，磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些家眷中，磨牙症状领路出显著的鸠合性。此外，关系牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体确乎存在显著的咬合不皆或咬合零乱，进行编削颐养不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定进度上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有许多其他的体式，比如暴露时不自愿地紧咬牙齿和包含这两种景象的羼杂方法。

磨牙

影响果真很大

时常情况下，东说念主们在沉着景象时险阻牙齿是微微分开的，okooo澳客而非细致斗争，这么不错让牙齿在咀嚼除外的时间获取符合的休息。然而磨牙症患者在夜间或意外志的景象下会捏续过度咬合，导致牙齿在无谓要时也承受摩擦和压力。长期磨牙会磨损牙齿名义的牙釉质，若牙釉质被磨薄致使磨透，明锐的牙实质或牙髓浮现在外，可能激励牙齿明锐、酸痛的欢娱，严重时还会激励痛楚，影响日常进食和活命质料。

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此外，磨牙症还可能形成咀嚼肌的疲惫（平凡来说，即是让你的脸越来越方）和颞下颌要津毁伤。

红圈部分即为颞下颌要津毁伤。图库版权图片，转载使用可能激励版权纠纷

若不足时烦躁，磨牙症可能导致更严重的问题，如要津的咀嚼痛楚、张口受限，致使出现要津弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和活命舒摈弃。

捎带咬合垫

一种有用的牙齿保护要领

磨牙症的颐营养为多种情况：

隐微的磨牙症时时无需颐养（也无法颐养），尤其在儿童中，有可能跟着年齿增长、牙齿萌出、咬合关系慢慢成立并踏实而天然而然地隐没。如若磨牙症发生在成年东说念主，若牙齿自己未见显著磨损，也未感到痛楚，可遴荐不雅察。

然而，若磨牙症仍是影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙明锐、牙痛）或导致咀嚼肌和要津不适，提议实时就医。

颐养上，由于尚无明确的病因，大多半情况下招揽对症颐养，诸如关于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。

关于磨牙严重者，晚上睡觉时捎带咬合垫亦然一种有用的保护要领，亦然当今最常用的一种对症颐养及闪耀的有缱绻。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保捏器，能够有用将险阻牙齿离隔，减少胜仗牙齿之间的磨损及缓解颞下颌要津的压力。

夜磨牙咬合垫。图库版权图片，转载使用可能激励版权纠纷

不外，磨牙垫并不是会让磨牙的趋势减少，而是让牙齿之间不再相互摩擦，转而替代的是让牙齿去摩擦硅胶。因此，磨牙垫自己也容易被磨穿，时时半年到一年惯例捎带很可能就会出现磨牙垫的破碎，这时就要重新制作了。

日常注重小贴士

1.减压消弱

保捏活命与责任的均衡，幸免过度弥留影响休眠质料。不错尝试在睡前听轻音乐、阅读等消弱式样，匡助身快慰然入眠。

2.减少刺激物摄入

尽量减少烟、酒及咖啡因饮品的摄入，尤其幸免在睡前饮用含有刺激性因素的食品或饮品，以免加重磨牙症状。

3.培养致密作息

幸免睡前剧烈当作，如健身、跳操等，以免过度激活神经系统，影响夜间的当然消弱景象。

参考文件

[1]Beddis， Hannah， Michael Pemberton， and Stephen Davies. \"Sleep bruxism: an overview for clinicians.\"British dental journal225.6 (2018): 497-501.

[2]Bulanda， Sylwia， et al. \"Sleep bruxism in children: etiology， diagnosis， and treatment—a literature review.\"International journal of environmental research and public health18.18 (2021): 9544.

规划制作

作家丨何剑亮 浙江大学医学院从属第二病院 玄虚牙科 主治大夫

审核丨吴斌 都门医科大学从属北京潞河病院口腔科副主任大夫

规划丨杨雅萍

责编丨张一诺

审校丨徐来、张林林